Desirée Motta
PLANNER GRATUITO
Planner settimanale: pranzi, cene e spesa in una pagina
Uno schema da stampare per pianificare i pasti della settimana, scrivere la lista della spesa e segnare cosa preparare in anticipo.
Cosa trovi nel planner
PRANZI E CENE
Una tabella con i sette giorni, per scrivere cosa mangi a pranzo e a cena senza decidere ogni volta all'ultimo momento.
DA PREPARARE IN ANTICIPO
Un riquadro per segnare cosa cucinare o tagliare prima, così nei giorni pieni hai già metà cena pronta.
LISTA DELLA SPESA
Uno spazio ampio per annotare quello che ti serve, così fai la spesa una volta sola e non dimentichi niente.
UNA SOLA PAGINA
Tutto su un foglio A4 da stampare e appendere in cucina, con lo spazio per le note della settimana.
Decidere ogni giorno cosa mangiare stanca più che cucinare
Sono le 18:30. La giornata è stata piena di impegni, in frigo c'è qualcosa ma non sai cosa farne, e la lista della spesa esiste solo nella tua testa.
Quello che ti serve non è un menu, è un posto dove scrivere la settimana prima che inizi. Questo planner è fatto per quello.
Ciao, sono Desirée, consulente nutrizionale e personal trainer online
Oggi aiuto donne con una vita piena a organizzare alimentazione e movimento dentro la loro giornata.
Sono mamma e questo è lo schema che uso per organizzare la settimana a casa mia.